- お腹の調子を整えたいけど、ビオスリーとビオフェルミンは何が違うの？
- どっちを飲むのが自分に合っているんだろう？
そんな疑問を抱えていませんか？
ビオフェルミンはテレビCMでもおなじみの超有名ブランド。一方でビオスリーは「3つの菌」を売りにした実力派の整腸剤です。
結論から言うと、「抗生物質を飲んでいるか」や「整腸効果のカバー範囲」で選ぶのが正解です。
この記事では、現役の現場視点から、これら2つの整腸剤の違いと賢い使い分け方を、噛み砕き噛み砕き解説します。
【結論】ビオスリーとビオフェルミンの使い分けガイド
まずは「結局どっちを飲めばいいの？」という疑問にズバリお答えします。
- 普通の下痢・便秘を改善したい場合
→ どちらでもOKですが、より広範囲に効かせたいなら「ビオスリー」がおすすめ。 - 抗生物質（菌を殺す薬）を一緒に飲んでいる場合
→ 「ビオスリー」 または 「ビオフェルミンR」 を選びましょう。 - とにかく定番で安心したい場合
→ 長年の実績がある 「ビオフェルミン錠」。
| 整腸剤 | 細菌 | 効果 | 抗生物質併用 |
|---|---|---|---|
| ビオスリー | 乳酸菌 酪酸菌 糖化菌 |
便秘 下痢 おなら お腹の張り |
OK |
| ビオフェルミン錠 | ビフィズス菌 | NG | |
| ビオフェルミン配合散 | 乳酸菌 糖化菌 |
NG | |
| ビオフェルミンR | 耐性乳酸菌 | OK |
なぜ、こうなるのでしょうか？
それは、ビオスリーとビオフェルミンの違いを知ることで解決できます。
なぜお腹を壊す？「腸内フローラ」の乱れが原因
私たちの腸内には、数百兆個もの細菌が「お花畑（フローラ）」のように集まって住んでいます。
これを「腸内フローラ」と呼びます。
健康なときは「善玉菌」と「悪玉菌」のバランスが保たれていますが、ストレスや食事、薬の影響で悪玉菌が増えると、便秘や下痢が起こります。
整腸剤の役割は、このバランスを元通りにすることです。
つまり、腸内フローラのバランスが崩れたとき（善玉菌↓悪玉菌↑）、便秘・下痢が起こるというわけです。
ビオスリーとビオフェルミンの違い1 入っている「菌」の種類が違う
ビオスリー：3つの菌のチームプレー
先に解説したとおり、ビオスリーは3種類の細菌で作られた整腸剤です。
- 糖化菌： 乳酸菌の増殖を助ける。
- 乳酸菌： 悪玉菌を抑え、酪酸菌の増殖を助ける。
- 酪酸菌： 腸のエネルギー源になり、大腸を元気にする。
この3つがお互いに助け合うことで、小腸から大腸まで広範囲をカバーできるのが強みです。
ビオフェルミン：定番の安心感
ビオフェルミン錠（左）とビオフェルミン配合散（右）は同じような名前ですが、細菌の違いがあります。
（ビオフェルミンRは後で解説）
- ビオフェルミン錠：主に「ビフィズス菌」が含まれ、大腸を中心に整えます。
- ビオフェルミン配合散：「乳酸菌」と「糖化菌」のコンビです。
ビフィズス菌、乳酸菌、糖化菌はどれも腸内環境を整える成分です。
ビオフェルミン錠とビオフェルミン配合散は同じように下痢・便秘などに使われています。
特に使い分ける必要はありません。
ビオスリーとビオフェルミンの細菌の特徴
ビオスリー・ビオフェルミン共通
細菌は酸素の有無で生死が決まります。
小腸には酸素がありますが、大腸にはほとんど酸素はありません。
つまり、小腸で活躍する細菌と大腸で活躍する細菌は違います。
乳酸菌 （ラクトミン）
乳酸菌は酸素があってもなくても生きられる通性嫌気性菌です。小腸・大腸の両方で活躍できます。
乳酸菌は糖を分解して乳酸を作ります。
乳酸菌が作る乳酸には殺菌作用があり、悪玉菌の増殖を抑える効果があります。
さらに乳酸菌は酪酸菌の増殖を助けます。
糖化菌の働き
糖化菌は酸素がないと生きられない好気性菌です。酸素の存在する小腸で活躍します。
糖化菌は乳酸菌、ビフィズス菌の増殖を助け、間接的に下痢・便秘に効きます。
→乳酸菌・ビフィズス菌↑
ビオスリーの細菌（酪酸菌）
酪酸菌は酸素があると生きられない偏性嫌気性菌です。酪酸菌はほとんど酸素が届かない大腸で活躍します。
酪酸菌は乳酸菌と一緒にいることで、お互いの増殖を促進します。
そして、乳酸菌は糖を分解して乳酸を作ります。
酪酸菌は芽胞（がほう：防御膜のようなもの）された状態ですので、胃酸、胆汁酸、腸液、消化酵素、抗生物質などの影響を受けずに腸に到達できます。
ビオスリーの下痢・便秘改善効果は、こちらでくわしく解説中！
『ビオスリーは下痢便秘にジワーッと効く！すぐに効かないけど飲み続けよう』
ビオフェルミンの細菌（ビフィズス菌）
ビフィズス菌は酸素があると生きていけない偏性嫌気性菌です。
大腸にはほとんど酸素がありませんので、ビフィズス菌は大腸で活躍します。
ビフィズス菌は糖を分解して乳酸・酢酸（さくさん）を作ります。
ビフィズス菌が作る乳酸・酢酸には殺菌作用があり、悪玉菌の増殖を抑える効果があります。
（特に酢酸には強い殺菌効果！）
『ミヤBMは抗生物質と併用OK！下痢・便秘改善効果 ビオフェルミンとの違いは？』
ビオスリーとビオフェルミンの違い2 抗生物質と一緒に飲めるかどうか
整腸剤と抗生物質
抗生物質は細菌が増えるのを抑える薬ですが、ターゲット以外の細菌（腸の善玉菌など）も攻撃します。
そのため、腸内フローラのバランスが崩れ、下痢・便秘・ガスがたまるという症状が起こります。
抗生物質と整腸剤の併用は理にかなっているのです。
ビオスリーは抗生物質と併用OK
ビオスリーの「酪酸菌」は、芽胞（がほう）という天然のバリアに包まれています。そのため、抗生物質や胃酸に負けずに生きて腸まで届きます。
くわしくはこちら！
『ビオスリーが抗生物質と併用OKな理由 他の整腸剤はどうなの？』
ビオフェルミンは抗生物質と併用NG
通常のビオフェルミンに含まれる菌は、抗生物質に弱いです。
ただし、「ビオフェルミンR」という製品だけは、抗生物質に負けないよう特殊加工されているため、併用が可能です。
ビオフェルミンRと抗生物質の併用はOK
抗生物質に耐性を持たせた乳酸菌製剤がビオフェルミンRです。
左：ビオフェルミンR錠
右：ビオフェルミンR散
ビオフェルミンRには錠剤と散剤がありますが、錠剤・散剤の違いがあるだけで、成分の違いはありません。
（ビオフェルミン錠剤とビオフェルミン配合散は違う細菌を使ってましたね）
ビオフェルミンに違いはこちらでくわしく解説中！
『ラックビーとビオフェルミンの違い 併用したら効果はどうなる？』
まとめ：自分に合った整腸剤を選ぼう
最後に、大切なポイントをまとめます。
- ビオスリーは「3つの菌」が協力して、小腸から大腸まで広くケアする。
- 抗生物質を飲むなら、バリアを持つ「ビオスリー」か「ビオフェルミンR」。
- 普通の下痢・便秘ならどちらも効果的だが、迷ったら広範囲をカバーできるビオスリーがおすすめ。
お腹の調子が悪いときは、自分の状況に合わせてこれらを使い分けてみてくださいね。もし症状が長く続く場合は、早めに医師や薬剤師に相談しましょう！
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